2021年1月– date –

春になると鼻がムズムズとしてきて「あぁ、またこの季節がやって来たか…。」と花粉症の人は憂鬱になりますよね。2カ月以上の長い期間アレルギー症状に悩まされることになるので、憂鬱になってしまうのもうなずけます。 しかし、花粉症やアレルギーは、温活...

この記事では、生理前や生理中のつらい腹痛や腰痛を効果的に軽減する簡単な方法を、体験談も踏まえて紹介します。 生理前や生理中のつらい症状として代表的な、腹痛や腰痛。生理前や生理中に、お腹や腰が重く、だるくなってくると「あー、またくるのかと」...

オフィスやデスクワークで、部屋は暖かいけれど足元だけが寒いとき重宝するのがレッグウォーマーです。電源がなくても使用できますし、パンプスなど靴を履いていても足首周辺だけを温められます。 この記事では、足首ウォーマー・レッグ ウォーマーの選び...

ヨガはやってみたいし続けたいけれど、はたして自宅でヨガが続けられるのかというのは、よく聞く疑問です。とくに、これからヨガを始めようとする人や初心者、忙しい人にとってはよくある悩みなのではないでしょうか。 この記事では、運動音痴でかなりの運...

この記事では、足の小指の爪が潰れてる状態を改善し、復活させる方法を解説します。 足の小指の爪が潰れてる！とショックを受けたことはありませんか。実は、足の小指の爪は、潰れていたり、ほとんど確認できないほど小さかったり、変形したりしていても、...

ヨガでは、基本のあぐらの姿勢をスカーサナ（安楽座）といいます。ヨガで必ず登場すると言ってもいいポーズの１つです。しかし、ヨガ初心者ではあぐらができない、あぐらのポーズがつらいと思う人も多いようです。 この記事では、ヨガであぐらができない原...

太ももは痩せたいと願う人が多い部位の1つですが、なかなか痩せにくい部位でもあります。太ももは、痩せにくい理由が、単に脂肪や運動不足によるものだけでなく、さまざまな要因が絡み合っているため痩せにくいのです。 この記事では、太ももが痩せない理...