足のトラブル・悩み・健康– category –

この記事では、痩せると足のサイズが変わってしまう意外な理由と足のサイズが変わってしまったときの対処法を解説します。 久しぶりに出してきた靴を履いてみたら、「あれ？ゆるいな。」と思ったことはないでしょうか。痩せると足のサイズが小さくなってし...

この記事では、足の小指の爪が潰れてる状態を改善し、復活させる方法を解説します。 足の小指の爪が潰れてる！とショックを受けたことはありませんか。実は、足の小指の爪は、潰れていたり、ほとんど確認できないほど小さかったり、変形したりしていても、...

太ももは痩せたいと願う人が多い部位の1つですが、なかなか痩せにくい部位でもあります。太ももは、痩せにくい理由が、単に脂肪や運動不足によるものだけでなく、さまざまな要因が絡み合っているため痩せにくいのです。 この記事では、太ももが痩せない理...

あなたの足の指は靴の中や靴下の中で縮こまっていませんか？縮こまった足の指を広げるとそれだけで血行がよくなり、他にも健康によい効果がいろいろあります。足の指を広げることは、まさに手軽な健康法です。 この記事では、足の指を広げることで得られる...

新しい靴やサイズの合わない靴でよく起こりがちな「靴擦れ」。「靴擦れ」が起こると歩くたびに痛くてつらいですよね。そんな靴擦れを予防する方法や靴擦れ対策にいざというときに持っておきたいアイテムを紹介します。 【靴擦れはなぜ起こるのか？】 靴擦...

寝ている時、スポーツをしている時やした後などに足をつってしまった経験のある人は多いかと思います。足がつる原因はさまざまなものがありますが、代表的な対処は縮んでいる筋肉を伸ばす方法があげられます。 しかし、伸ばしたにもかかわらずまたすぐにつ...

この記事では、太ももを細くする方法と40代以降の女性でも続けるコツを紹介します。 「太い」「セルライトが気になる」「たるんでいる」「お尻と一体化している」など太ももの悩みにはさまざまなものがありますね。 太ももは、脚の中で細くしたいと願う人...

「ふくらはぎが太い」「むくんでパンパン」など脚の悩みでもっとも多いといわれるふくらはぎの悩み。丈の短いスカートなどを履くと露出する部分なので悩みを持つ人が多いのもうなずけます。 この記事では、ふくらはぎが太くなる原因と、ふくらはぎが痩せる...

この記事では、足のアーチを復活させる方法を解説していきます。 足には、親指のつけ根から小指の付け根までの「横アーチ」、親指の付け根から土踏まずをとおりかかとへつながる「内側の縦アーチ」、小指の付け根からかかとへつながる「外側の縦アーチ」の...

「ハンマートゥ」とは、足の親指以外の指が、ものをつかむように地面側に曲がったまま伸びなくなってしまう症状のことです。足の親指以外の指がくの字に曲がり、つま先がハンマーのようにみえることからこう呼ばれています。 「ハンマートゥ」の予防や軽い...