ヨガの解説– tag –

花粉症の季節に、朝、寝起きの状態でいきなり連続してくしゃみが出たり、鼻水が出たりといった症状が出ることはありませんか？ 朝、寝起きの状態でくしゃみや鼻水がひどく出る症状はモーニングアタックと呼ばれ、花粉症に限らずアレルギー疾患をもつ人が経...

この記事では、1～2月にかけてソエルのヨガを体験してみたので、そのレビューを紹介していきたいと思います。 オンラインヨガの中でもすごい勢いで会員が増えているといわれるソエル。無料体験期間が長く、会費が安いので人気がある反面、昨年の一時期は予...

この記事では、ヨガローラーの使い方を注意点とともに解説します。通っているヨガ教室で、いろいろなヨガローラーを体験させていただく機会があり、その体験を元にした内容です。 ヨガローラーは、別名、フォームローラーや筋膜リリースローラーとも呼ばれ...

ヨガの準備運動やコリほぐしにあると便利なのがヨガローラー。別名、フォームローラーや筋膜リリースローラーとも呼ばれています。シンプルな構造のヨガローラーですが、選ぶポイントやどんなものがおすすめなのか、ちょっとわかりにくい製品ですよね。 通...

ヨガを始めようと思ったときに欲しくなるのがヨガマットですよね。でも、そもそもどこで買ったらお得なのかわからないし、「評判のいいヨガメーカーのものは高い」「極端に安いものはちょっと心配」と考える人も多いのではないでしょうか。 この記事では、...

ヨガはやってみたいし続けたいけれど、はたして自宅でヨガが続けられるのかというのは、よく聞く疑問です。とくに、これからヨガを始めようとする人や初心者、忙しい人にとってはよくある悩みなのではないでしょうか。 この記事では、運動音痴でかなりの運...

ヨガでは、基本のあぐらの姿勢をスカーサナ（安楽座）といいます。ヨガで必ず登場すると言ってもいいポーズの１つです。しかし、ヨガ初心者ではあぐらができない、あぐらのポーズがつらいと思う人も多いようです。 この記事では、ヨガであぐらができない原...

この記事では、8年ヨガを続けた私の体験をもとに、ヨガの効果が出るまでの期間について結果を紹介していきます。 ヨガを始めようと思っている人やヨガを始めたばかりの人が思う疑問の1つに、「ヨガの効果が出るまでの期間はどのくらいなのだろう？」という...

美容や健康によいといわれるヨガ。ヨガを始めてみようか、と考える人も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガ歴8年の私が、ヨガ初心者で体が硬い人でもできる？痩せる？など、ヨガの初心者やヨガを始めようか迷っている人がよく思う疑問について答...