立ち仕事にはインソールを入れた靴がおすすめの理由

「足の疲れ」や「足のむくみ」が起こりがちな立ち仕事。インソールは「足の疲れ」や「足のむくみ」を軽減してくれるので立ち仕事をするときには、インソールを入れた靴を履くのがおすすめです。

また、同じ場所であまり動かずに立っている仕事の方だけでなく、重い荷物を運ぶなど立ったまま動き回る仕事の方にもインソールは効果的です。

立ち仕事で起こる不調の改善にインソールが果たす役割について、解説していきます。

立ち仕事で起こる不調

立ち仕事では、足に2つのことが起こっています。

この2つは、足をあまり動かさず同じ姿勢をとり続けている場合も、たくさん動いたり負荷をかけたりして筋肉が疲労した場合も、どちらの場合でも起こります。

この2つが「足の疲れ」や「足のむくみ」を引き起こします。

「足の疲れ」や「足のむくみ」については以下の記事も参考にしてみてください。

また、重い荷物を運ぶなど立ったまま動き回る仕事の場合は、足で体重と荷物の重さを支えたり、中腰など特定の部位に負荷がかかる姿勢をとったりします。

そして足腰やひざ、腰に疲れや痛みが出てしまうのです。

この他、「足の前滑り」がある場合や、ハイヒールなどつま先に負荷のかかる靴を履いている場合は、足の特定の部位に負荷がかかり続けるので足の痛みがあらわれることもあります。

立ち仕事での不調改善にインソールが果たす役割

立ち仕事では、足にかかる負荷を分散し、正しい姿勢を維持して筋肉をバランスよく働かせることが大切です。

自分にあった高機能なインソールを使用すると、足指を使い足裏でしっかりと地面をとらえるの助けてくれるので、足にかかる負荷を分散し正しい姿勢を維持できます。

すると、筋肉をバランスよく働かせることができ、「足の疲れ」や「足のむくみ」、重い荷物を持ったり踏ん張ったりする作業でひざや腰にかかる負担が軽減されます。

足が血行不良になるのも防いでくれるので、「足の疲れ」や「足のむくみ」の他、身体全体の疲れにも効果的です。

さらに、自分にあった高機能なインソールは「足の前滑り」を防ぎ、足の特定の部位にばかり負担がかかる状態を改善してくれます。

ヒールの高い靴を履いて立ち続けると、つま先や足指の付け根部分に体重がかかり負荷が集中した状態が続きますが、このつま先への負担を軽減してくれるのがインソールなのです。

この他、足裏や足のアーチをサポートしてくれるうえ、足裏が受ける負荷や衝撃を吸収してくれるので、足や足首が受ける負担を軽減できます。

立ち仕事におすすめのインソールの選び方

立ち仕事からくる不調を和らげてくれるインソールとは、高機能で自分に合ったものです。立ち仕事で使用するインソールにあったほうがよいのは以下の機能です。

このような機能をもっていて、かつ自分に合っているものが、立ち仕事による足や身体の不調を和らげてくれます。インソール選びの参考にしてみてください。

また、TENTIALのインソールはこれらの機能をもったインソールです。

足の疲れにおすすめのインソール「TENTIAL INSOLE」をチェック

興味がある方は以下の記事も参考にしてみてください。