「足幅が狭い」「甲が薄い」「かかとが小さい」といった足の人は靴選びも大変な上、足にいろいろなトラブルが起こりがちです。私も実は、このような足の持ち主です。
足のトラブルが起きやすいので、こういった足の人は、高機能で自分の足に合ったインソールの使用をおすすめします。
この記事では、おこりがちな3つのとトラブルの原因と対策についてや、インソール選びについて解説します。
足幅が狭い・甲が薄い・かかとが小さい足におこりやすいトラブル
「足幅が狭い」「甲が薄い」「かかとが小さい」といった足の人は、「足の前滑り」「靴擦れ」「浮き指」などの足のトラブルが起こりがちです。
原因は、足のサイズや形状に対して靴が合っていないことです。各トラブルの詳細について解説します。
足の前滑り
足の前滑りの原因は、足のサイズや形状に対して靴が合っていないため、足が正しいポジションで固定されず、歩くたびに足が前後左右に動いてしまい、だんだんと前に滑ってしまうことです。
靴を履いた時の「足の前滑り」は、さまざま足のトラブルの原因です。「足の前滑り」を改善することで、多くの足のトラブルは解決することができると言われています。
靴擦れ
靴の中で足が前後左右に大きく動いてしまうと「靴擦れ」も起こりやすくなります。歩くたびに靴にあたる足の特定の部位が靴に擦れてしまうのです。
浮き指
靴の中で足が前後左右に大きく動いてしまい不安定になっていると、足指で地面をとらえられず浮き指になってしまいます。
かかとが固定されていない靴や、かかとの大きさが合っていない靴を長く履き続けることで起こります。
浮き指について詳しく知りたい場合はこちらの記事も参考にしてみてください。
足幅が狭い・甲が薄い・かかとが小さい足に対するインソールの効果
「足幅が狭い」「甲が薄い」「かかとが小さい」といった足の人は、なかなかぴったりの靴を探すのが難しく、結局、靴選びを妥協してしまい、少し合わない靴を履いていることがとても多いです。私もそうでした。
インソールは、少し合わない靴のサイズや形状を調整し、靴の履き心地を向上させてくれる上、おこりがちなトラブルも防いでくれます。
甲薄・幅狭・かかとが小さい足の人が選ぶべきインソール
まず、「足幅が狭い」「甲が薄い」「かかとが小さい」といった足の方が選ぶべきインソールは、「足の前滑り」が起こらないようサポートしてくれるものです。
「足の前滑り」を改善するには、足指でしっかり地面をとらえることと、歩行時など足に力がかかったときに前後左右に足が大きく動かないようにしなければなりません。
それには、足裏が接する面のグリップ力と足裏のサポート力やフィット感が大切です。
インソールを入れた靴で歩いてみて足が前後左右に大きく動いてしまわないか確認してみましょう。
足裏が接する面のグリップ力と足裏のサポート力やフィット感があるインソールは、多くの足の悩みやに対応していることが多いので、そのようなインソールの中から選ぶのがおすすめです。
さらに、かかとをサポートしてくれるヒールカップがあるものいいでしょう。ヒールカップは、大きく動いてしまうかかとを動きすぎないようにサポートしてくれます。
インソールのヒールカップは、自分のかかとのサイズや形状に合っているものを選びましょう。
ヒールカップの大きさや形状が自分の足にあっていないと、逆に足が前に押し出されて前滑りがおこったり、サポートが感じられなかったりする原因となります。
足の前滑りが改善される効果
「足の前滑り」が改善されると足のトラブルが改善され、靴の履き心地が良くなるだけでなく、姿勢や歩き方も改善されます。その結果、足の状態が良くなり、最終的には疲れにくい身体を手に入れることができます。
TENTIAL INSOLEが足の前滑りにいい理由
「TENTIAL INSOLE」は、足のかかとと薬指・小指をつなぐ「立方骨」という骨を押し上げて支え、運動を妨げず、かつ安定して立つことのできる構造になっていて、足指をしっかりと使って歩くことができます。
「TENTIAL INSOLE」の表面は人口レザー素材が使われており、少し「ざらざら」とした感触になっていいて、足の前滑りを防止し、大きな動きにも耐えるグリップ力を生み出しています。
さらに、適度な深さのヒールカップがかかとをサポートし、かかとが大きく動いてしまうのを防ぐ構造です。
これらの構造や機能により、足のサイズに対してかかとが小さめな足や幅の狭い足でも「TENTIAL INSOLE」を使用すると「足の前滑り」を防ぎ、安定して歩けるようになります。
今なら、「TENTIAL INSOLE」は、30日間トライアルというキャンペーンをやっており、万一製品に満足いかなかったとしても、購入から30日間までは返品すると全額返金対応してもらえますので、試してみて合わないかもしれないという心配がありません。
「足の前滑り」を改善したい人にはおすすめのインソールです！
足の前滑り改善におすすめのインソール「TENTIAL INSOLE」をチェック
まとめ
「足幅が狭い」「甲が薄い」「かかとが小さい」といった足の人は、少し合わない靴のサイズや形状を調整し、靴の履き心地を向上させてくれるようにインソールを使ってみましょう。
自分に合った高機能なインソールは、「足幅が狭い」「甲が薄い」「かかとが小さい」といった足におこりがちなトラブルを防いでくれます。
「足の前滑り」を改善してくれるインソールについて記載している、以下の記事も参考にしてみてください。
