ヨガ・ダイエット・温活– category –

ダイエットって一時的に痩せることはできても、痩せたときの体重をキープするのが難しかったりしませんか？しかも40代以降になると、すぐに太るのに痩せるのは難しく、せっかく痩せてもリバウンドしたり、そもそもハードなダイエットは体力・気力が持たな...

花粉症の季節に、朝、寝起きの状態でいきなり連続してくしゃみが出たり、鼻水が出たりといった症状が出ることはありませんか？ 朝、寝起きの状態でくしゃみや鼻水がひどく出る症状はモーニングアタックと呼ばれ、花粉症に限らずアレルギー疾患をもつ人が経...

この記事では、1～2月にかけてソエルのヨガを体験してみたので、そのレビューを紹介していきたいと思います。 オンラインヨガの中でもすごい勢いで会員が増えているといわれるソエル。無料体験期間が長く、会費が安いので人気がある反面、昨年の一時期は予...

この記事では、ヨガローラーの使い方を注意点とともに解説します。通っているヨガ教室で、いろいろなヨガローラーを体験させていただく機会があり、その体験を元にした内容です。 ヨガローラーは、別名、フォームローラーや筋膜リリースローラーとも呼ばれ...

ヨガの準備運動やコリほぐしにあると便利なのがヨガローラー。別名、フォームローラーや筋膜リリースローラーとも呼ばれています。シンプルな構造のヨガローラーですが、選ぶポイントやどんなものがおすすめなのか、ちょっとわかりにくい製品ですよね。 通...

ヨガを始めようと思ったときに欲しくなるのがヨガマットですよね。でも、そもそもどこで買ったらお得なのかわからないし、「評判のいいヨガメーカーのものは高い」「極端に安いものはちょっと心配」と考える人も多いのではないでしょうか。 この記事では、...

春になると鼻がムズムズとしてきて「あぁ、またこの季節がやって来たか…。」と花粉症の人は憂鬱になりますよね。2カ月以上の長い期間アレルギー症状に悩まされることになるので、憂鬱になってしまうのもうなずけます。 しかし、花粉症やアレルギーは、温活...

この記事では、生理前や生理中のつらい腹痛や腰痛を効果的に軽減する簡単な方法を、体験談も踏まえて紹介します。 生理前や生理中のつらい症状として代表的な、腹痛や腰痛。生理前や生理中に、お腹や腰が重く、だるくなってくると「あー、またくるのかと」...

オフィスやデスクワークで、部屋は暖かいけれど足元だけが寒いとき重宝するのがレッグウォーマーです。電源がなくても使用できますし、パンプスなど靴を履いていても足首周辺だけを温められます。 この記事では、足首ウォーマー・レッグ ウォーマーの選び...

ヨガはやってみたいし続けたいけれど、はたして自宅でヨガが続けられるのかというのは、よく聞く疑問です。とくに、これからヨガを始めようとする人や初心者、忙しい人にとってはよくある悩みなのではないでしょうか。 この記事では、運動音痴でかなりの運...